早起きリズムの爽快
2012年8月21日
熱帯夜が続く。
数年前までは夏は冷房をつけずに寝ることに決めていました。
汗をかくことは自律神経の訓練になります。
冷房に浸っていると発汗能力が衰えると言われています。
でも。
ここ１、２年は、夏の暑さが異常になってきたのか？
あるいは加齢で体力が落ちてきたのか？
朝びっしょりの汗で起きるとすでに疲れています。
まさに夏バテ状態。
仕方なくここのところ冷房をつけて寝ることにしています。
それでも冷房で身体が冷えて起きるのも病的なので
昨晩はセーブモードにし、２７度に設定しておきました。
朝。
ふっと、暑さを少し感じて目を開けると５時前。
なんだか部屋もやや明るい。
外を見てみると・・・うわぁ。
そこは幻想的な夜明け前でした。
しばらくすると世が空けてきます。
この光景もまた見事。
本当に晴れ渡ったすばらしい夜明けです。
今の時間はこんな感じ。
ちょっと日差しを浴びるだけで日焼け進行する凶暴な暑さです。
夏の陽はかくもドラマチックに変化することを
自宅にいながら味わえたことに感謝です。
今日もかけがえのない一日を送りましょう。
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